Terpènes sublinguaux vs passiflore : GABA-A et anxiolyse comparés

La passiflore : mécanisme GABA-A, biodisponibilité limitée

La passiflore (Passiflora incarnata) contient de la chrysine (5,7-dihydroxyflavone), un flavonoïde qui se lie au site benzodiazépine de GABA-A in vitro. Son mécanisme est donc proche des terpènes anxiolytiques — modulation allostérique de GABA-A.

Le problème : la biodisponibilité orale de la chrysine est très faible (< 1 % selon certaines études). La molécule est mal absorbée par l'intestin. Les extraits de passiflore ont néanmoins montré des effets anxiolytiques dans des essais cliniques (Akhondzadeh et al., 2001, comparable à l'oxazépam 30 mg sur l'anxiété généralisée légère) — probablement via d'autres composés ou des mécanismes complémentaires.

Délai : 30-60 min pour un extrait aqueux ou teinture orale.

Interaction : possible potentialisation des sédatifs et benzodiazépines (GABA-A commun).

Terpènes sublinguaux : même cible, meilleure biodisponibilité

Le linalol (Au fil du jour) est un modulateur allostérique GABA-A avec une sélectivité α2 documentée et une biodisponibilité sublinguale élevée. Tmax 15-25 min. Kasper et al. ont montré son efficacité comparable au lorazépam sur l'anxiété légère.

Comparaison directe

| | Passiflore (teinture/gélule) | Au fil du jour (sublingual) | |---|---|---| | Actif anxiolytique | Chrysine + flavonoïdes | Linalol + acétate de linalyle | | Cible | GABA-A (moins sélectif) | GABA-A α2 (sélectif) | | Biodisponibilité | Faible (< 1 % chrysine) | Élevée (sublinguale) | | Délai | 30-60 min | 15-30 min | | Données cliniques | Études limitées | Corpus Silexan solide |

Compatibilité

Passiflore + terpènes sublinguaux GABA-A : effet GABA-A cumulé possible. Pour les personnes déjà sous passiflore qui ajoutent Au fil du jour, commencer à demi-dose et observer.

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Pour aller plus loin : Comparatif anxiolytiques naturels · GABA-A α2 mécanisme · Au fil du jour formule