Immunité basse et stress chronique : le lien et les solutions
Stress chronique → immunodépression (cortisol inhibe cellules NK, lymphocytes). CB2 immunomodulateur. Au fil du jour réduit le cortisol réactionnel. Limites : immunodéficience nécessite médecin.
Immunité basse et stress chronique : le lien et les solutions
Le lien stress-immunité
Le stress chronique supprime l'immunité via plusieurs mécanismes :
- Cortisol : immunosuppresseur puissant à doses élevées chroniques (inhibe la prolifération des lymphocytes, réduit l'activité des cellules NK)
- Catécholamines : l'adrénaline et la noradrénaline redistribuent les cellules immunitaires des tissus vers le sang, réduisant leur efficacité locale
- Dysbiose : le stress chronique perturbe le microbiome → réduction des IgA sécrétoires
Les personnes en stress chronique tombent plus souvent malades — c'est documenté épidémiologiquement.
Ce que les terpènes peuvent apporter
Au fil du jour (réduction du stress réactionnel) : moins de cortisol de stress réactionnel → moins d'immunodépression.
BCP → CB2 immunomodulateur : CB2 est exprimé dans les cellules immunitaires. Son activation peut moduler la réponse immunitaire — pas une stimulation brute mais une immunomodulation (équilibrage). Pertinent dans les états d'immunité perturbée par l'inflammation chronique.
Nuit bleue (sommeil) : le sommeil profond N3 est la principale fenêtre de restauration immunitaire (production de cytokines régulatrices, consolidation de la mémoire immunitaire).
Limites importantes
Une immunodéficience secondaire à une pathologie (VIH, traitement immunosuppresseur, hémopathies) ne répond pas aux terpènes. Consulter un médecin si les infections récurrentes sont fréquentes, sévères ou atypiques.
Pour aller plus loin : Au fil du jour formule · CB2 périphérique · Nuit bleue sommeil profond