Mal de dos chronique lombaire : approche naturelle et complémentaire
Lombalgie chronique : composante musculaire (GABA-A α3) et inflammatoire (TRPV1/COX-2). Instant calme fond 2x/j. Limite : composante discale ne répond pas aux terpènes.
Mal de dos chronique lombaire : approche naturelle et complémentaire
Les deux composantes du mal de dos chronique
Composante musculaire (contracture paravertébrale) : les muscles érecteurs du rachis, les carrés des lombes et les psoas répondent aux contractures réflexes protectrices autour de la source de douleur. Ces contractures sont souvent autonomisées (la douleur crée la contracture, la contracture aggrave la douleur).
Composante inflammatoire discale ou articulaire : arthrose des facettes articulaires, discopathie dégénérative, hernie discale. Ces processus impliquent COX-2, 5-LOX et TRPV1.
Ce que les terpènes peuvent apporter
GABA-A α3 (marjolaine, Instant calme) : relâchement des contractures musculaires paravertébrales. C'est la composante la plus accessible aux terpènes.
TRPV1 + COX-2 (gingembre) : désensibilisation nociceptive et réduction des prostaglandines inflammatoires. Efficace sur la composante inflammatoire articulaire légère à modérée.
Limites importantes
La composante discale franche (hernie discale avec radiculalgie — douleur irradiant dans la jambe, sciatique) ne répond pas de façon satisfaisante aux terpènes seuls. Cette situation nécessite une évaluation médicale (imagerie, physiothérapie spécialisée, selon les cas infiltration ou chirurgie).
Les terpènes sont adaptés à la lombalgie chronique de fond sans radiculalgie franche.
Pour aller plus loin : Instant calme posologie · Artisan douleurs · Kiné conseil