Manager : journées de réunions en cascade et maintien de la qualité des décisions
Manager : 6-9h de réunions, décisions sous pression, fatigue décisionnelle de fin de journée. Heures de pointe avant réunions clés, Au fil du jour pour gestion émotionnelle.
Manager : journées de réunions en cascade et maintien de la qualité des décisions
Le profil
Le manager intermédiaire ou dirigeant vit dans un régime de réunions continues — en moyenne 6-9h de réunions par jour pour les cadres seniors en entreprise. La qualité des décisions décline au fil de la journée (ego depletion — épuisement de la volonté décisionnelle).
Les décisions de 9h sont meilleures que les décisions de 17h. Le protocole terpénique cherche à maintenir la qualité cognitive jusqu'en fin de journée.
Deux problèmes distincts
Fatigue décisionnelle : après de nombreuses décisions, la qualité du jugement se dégrade. Heures de pointe (AChE) peut ralentir ce déclin en maintenant la disponibilité de l'acétylcholine dans les circuits préfrontaux.
Réactivité émotionnelle croissante : en fin de journée, la tolérance aux désaccords et aux comportements irritants diminue. Les conflits explosent souvent à 16h-17h, pas à 9h. Au fil du jour (GABA-A α2) maintient un seuil de tolérance plus stable.
Protocole journée de réunions
8h30 : Au fil du jour 5 gouttes (fond d'anxiolyse et de tolérance émotionnelle) 9h (avant première grande réunion) : Heures de pointe 5-8 gouttes si réunion stratégique 13h : Au fil du jour 5 gouttes (maintien du fond pour l'après-midi) 14h30 (avant réunion importante de l'après-midi) : Heures de pointe 5 gouttes si nécessaire
18h : Grand soupir obligatoire — signal de fin de journée décisionnelle.
Pour aller plus loin : Heures de pointe avis utilisateurs · Au fil du jour formule · Grand soupir rituel