Voyager avec son sublingual : règles liquides, cabine avion et conservation
Réglementation liquides cabine avion : 100 ml max par flacon, sac 1L. Flacons Myrcé 10 ml conformes. Conservation en soute vs cabine. Décalage horaire et timing des prises.
Voyager avec son sublingual : règles liquides, cabine avion et conservation
Réglementation aéroportuaire : liquides en cabine
La réglementation IATA/DGAC sur les liquides en cabine :
- Contenant individuel : maximum 100 ml
- Sac transparent : 1 litre maximum, fermé (type sac zip 20x20 cm)
- Un sac par passager
Les flacons Myrcé de 10 ml sont conformes à cette réglementation. Vous pouvez transporter plusieurs flacons dans votre sac de liquides cabine, dans la limite de 1 litre total (100 flacons de 10 ml — amplement suffisant).
Ce qui peut poser problème : les contrôleurs peuvent demander à ouvrir le sac et inspecter les flacons. Les flacons ambrés avec étiquette claire (nom du produit, composition, fabricant) passent sans problème. Un flacon recyclé sans étiquette peut susciter des questions.
Soute vs cabine
Cabine (recommandé) : les terpènes et le MCT sont stables aux températures de cabine (20-23°C). Pas de risque de gel ou de chaleur excessive.
Soute : les températures peuvent descendre à -30°C en soute non chauffée sur les longs courriers. Le MCT peut se solidifier (point de fusion ~ 8-12°C) mais revient à l'état liquide à température ambiante sans dégradation des actifs. Les HE résistent au gel. Problème pratique : le flacon sera inaccessible pendant le vol.
Décalage horaire et ajustement des prises
Pour Nuit bleue lors d'un vol long courrier :
Vol vers l'est (France → Tokyo) : l'heure locale avance. Prendre Nuit bleue à l'heure locale de coucher à destination (même si votre heure interne dit qu'il est 7h du matin). La mélatonine aide à décaler l'horloge biologique vers l'heure locale.
Vol vers l'ouest (France → New York) : l'heure locale recule. Prendre Nuit bleue à l'heure de coucher locale à destination (22h NY = 4h Paris). Le corps a du mal à s'endormir aussi tôt — Nuit bleue aide à forcer la transition.
Pour les autres formules (Au fil du jour, Heures de pointe) : adapter aux besoins réels du jour, pas aux horaires habituels. En voyage, la charge de journée est différente — écouter ses besoins plutôt que suivre un protocole rigide.
Conservation dans les hôtels
La plupart des chambres d'hôtel maintiennent 20-22°C. Conservation parfaite. Éviter le mini-bar (peut descendre à 4°C — le MCT se solidifie). Éviter de laisser les flacons en plein soleil par une fenêtre (chaleur + UV).
Pour aller plus loin : Conserver l'huile sublinguale · Jet lag protocol · Nuit bleue posologie timing