Céphalées de tension : soulagement naturel avec les terpènes
Céphalées de tension : contracture muscles péri-crâniens, stress. GABA-A α3 marjolaine relâche les muscles. Au fil du jour pour le stress déclencheur. Instant calme pour la douleur.
Céphalées de tension : soulagement naturel avec les terpènes
Mécanisme des céphalées de tension
Les céphalées de tension (les plus fréquentes : 80 % des maux de tête) résultent de la contracture des muscles péri-crâniens (occipitaux, temporaux, trapèzes, sternomastoïdiens). Cette contracture est liée au stress, aux postures en flexion prolongées et à la fatigue.
La douleur est typiquement bilatérale, en "casque", sans nausée ni photophobie (ce qui la distingue de la migraine).
Ce que les terpènes peuvent apporter
GABA-A α3 (marjolaine, dans Instant calme) : relâchement des muscles péri-crâniens contracturés. C'est la cible la plus directe — les céphalées de tension ont principalement une composante musculaire.
Au fil du jour : réduit le stress déclencheur. Les céphalées de tension sont souvent le signal d'alarme d'une charge de stress excessive — Au fil du jour en fond peut réduire leur fréquence.
Grand soupir (soirée) : si les céphalées surviennent en fin de journée après une accumulation de tension musculaire, Grand soupir (marjolaine α3 + petit grain bigarade parasympathique) est particulièrement adapté.
Protocole céphalée de tension
En prévention : Au fil du jour le matin + Grand soupir en soirée.
En curatif (début de céphalée) : Instant calme 10 gouttes dès les premiers signes. L'effet sur les douleurs musculaires est perceptible en 20-40 minutes.
Pour aller plus loin : Instant calme formule · GABA-A α3 myorelaxation · Migraine menstruelle