Sevrage du cannabis : les terpènes comme pont pharmacologique

Les symptômes du sevrage du cannabis

Contrairement aux opioïdes ou aux alcools, le cannabis ne produit pas de sevrage physique dangereux. Mais l'arrêt après un usage régulier chronique peut produire :

• Anxiété et irritabilité (les premières 1-2 semaines)
• Insomnie et rêves intenses (REM rebond)
• Appétit réduit
• Envie irrésistible de consommer (craving)

Ces symptômes durent généralement 1 à 2 semaines, avec un pic à J3-J5.

Comment les terpènes peuvent aider

Le cannabis contient des cannabinoïdes (THC, CBD) et des terpènes (myrcène, limonène, linalol, BCP). Une grande partie de l'effet anxiolytique et relaxant du cannabis provient des terpènes — pas seulement du THC.

BCP (Grand soupir, Instant calme) : agoniste CB2, partage partiellement les cibles du cannabis. Peut réduire l'anxiété de sevrage liée au système endocannabinoïde.

Linalol (Au fil du jour) : GABA-A α2, réduit l'anxiété sans les risques de dépendance du cannabis. Effet anxiolytique documenté.

Nuit bleue : l'insomnie post-arrêt est souvent le principal obstacle. GABA-A α1 (valériane) + mélatonine couvrent les deux mécanismes du sommeil perturbé post-cannabis.

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Pour aller plus loin : Système endocannabinoïde sans cannabis · Grand soupir formule · Nuit bleue formule