Attaques de panique : le rôle des terpènes dans la gestion des symptômes
Attaques de panique : activation sympathique massive, GABA-A hypofonctionnel. Au fil du jour comme fond anxiolytique entre les attaques. Pas de traitement de l'attaque aiguë. TCC indispensable.
Attaques de panique : le rôle des terpènes dans la gestion des symptômes
Les attaques de panique : mécanisme
Une attaque de panique est une montée brutale d'anxiété intense avec des symptômes physiques (palpitations, difficultés respiratoires, vertiges, dépersonnalisation) qui atteignent leur pic en quelques minutes. Le mécanisme implique une activation massive du SNA sympathique + une hypofonction GABA-A dans les circuits de la peur (amygdale, cortex préfrontal).
Le trouble panique se caractérise par des attaques récurrentes et l'anxiété anticipatoire qui s'installe entre les attaques.
Ce que les terpènes peuvent faire
Fond inter-attaques : Au fil du jour (GABA-A α2) peut réduire l'anxiété anticipatoire entre les attaques — le niveau de vigilance de fond qui augmente la vulnérabilité aux attaques.
Réduction de la fréquence : un fond GABA-A α2 plus soutenu peut réduire la fréquence des attaques en abaissant le seuil de déclenchement.
Ce que les terpènes ne peuvent pas faire
Une attaque aiguë ne répond pas à Au fil du jour — le délai d'action (15-30 min) est trop long et l'intensité de l'activation sympathique de l'attaque dépasse la puissance des terpènes alimentaires.
Le trouble panique nécessite une prise en charge par TCC (thérapie cognitive et comportementale) et souvent par médicaments (ISRS, benzodiazépines ponctuellement). Les terpènes sont un soutien complémentaire, pas un traitement.
Pour aller plus loin : Au fil du jour formule · Anxiété généralisée · Hyperventilation anxiété